दही का सेवन पाचन के लिए वरदान माना जाता है, यह न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है, बल्कि इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी मदद कर सकता है. वहीं, अगर बात करें फलों की तो ये विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं.
इन दोनों के अलग-अलग कई फायदे हैं, लेकिन क्या दही और फल का साथ में सेवन शरीर के लिए फायदेमंद है? कुछ फल ऐसे भी हैं जिन्हें दही के साथ नहीं खाना चाहिए.
यह कॉम्बिनेशन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है जो पाचन से जुड़ी दिक्कतें और एलर्जी का कारण बन सकता है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं दही के साथ कौन से फल नहीं खाने चाहिए.
खट्टे फल: खट्टे फल जैसे संतरा, मौसंबी, नींबू, कीनू, अनानास और अंगूर में सिट्रिक एसिड की मात्रा ज्यादा होती है. अगर आप इन्हें दही के साथ मिलाकर खाते हैं तो यह पेट में गैस, अपच या एसिडिटी जैसी समस्याओं को बुलावा दे सकते हैं. इसके अलावा ये दोनों मिलकर शरीर में विषैले तत्व को भी पैदा कर सकते हैं. इसलिए खट्टे फल के साथ दही का सेवन करने से बचना चाहिए.
आम: आम भारी, गर्म और मीठा होता है, जबकि दही की तासीर ठंडी होती है. इन दोनों का एक साथ सेवन करने से शरीर की गर्मी और ठंडक का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे त्वचा पर फोड़े-फुंसी, एलर्जी या पाचन की समस्या हो सकती है.
खरबूजा और तरबूज: खरबूजा और तरबूज पानी से भरपूर फल हैं. ऐसे में अगर आप इन्हें दही में मिलाकर खाते हैं तो पचने में समय लग सकता है. जब दोनों को साथ खाया जाता है, तो यह पाचन क्रिया में गड़बड़ी ला सकता है और दस्त, गैस या भारीपन जैसी दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है.
